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根据国家运动标准设置的运动项目–七分钟锻炼

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随着现在生活节奏的加快,我们没有好的生活作息习惯,熬夜、宵夜、长期久坐办公室、缺少运动已经成为常态,导致脂肪堆积,体型发胖。自己在家锻炼没有专业健身教练指导又怕达不到应有效果,去健身房办健身卡,钱太多,也伤不起。 今天小编给大家介绍一款可以...